中长线到底应该怎么做？

一直想讨论一个话题——盈利到底跟什么有关系？主要之前很多人希望我能说下个人方法和策略，所以写出这篇文章（内容主要跟中长线有关，个人不会做短线，实在没有短线心得）。提前说下个人不是什么高手，也是一个小韭菜，发表只是个人观点，如有不对或写漏也希望各位大神指出，谢谢了！对于这个话题主要因为前期有很多人问我黄金怎么看，多还是空，技术面懂吗之类的话，基本面也会有人说说，但确实很少，基本面这个东西应该是看个人的理解了，就像看一本书，学到的东西跟理解有关系，好多人看完后感悟大部分是会不一样的。

我最早其实也是执迷于技术面+基本面，心得这个东西也是看到很多的高手写了很多，自己在做单中不断去反省错误，看待为什么会对或错的问题。是应该长期持有还是短期持有的问题，这些其实应该都是对的，也可以说都是错的，还是应该根据个人性格来定，急躁的性格做中长肯定会有点憋的难受，这也是很多东西无法复制。

在这里说说我自己的心得吧，因为自己主要做波段或中长线为主，看待东西很少看短期或一天两天的东西，大部分起起步看一周、两周、一个月、甚至一年到两年左右即将大概率发生的事情提前做预判，中途涨跌一般很少看，这个波动就让它自己玩吧，如果天天去看短期的东西花费的时间会很多，而且会很累，在加上我这个人比较懒，不爱经常去看盘，有机会或心情不错的时候看到最近基本面还行，点位还可以就会稍微下一点单玩玩（前提是大方向自己预判完成后）。大部分的走势是根据事件的未来有可能发生的事情，市场的K线会有一个相应的反映，炒肯定都是“买时事，炒预期”，都是会提前反映的，当真实发生出来都有可能将成为利空，毕竟前期消息已经被消化了。

对于做单，个人主要看待基本面+技术面+市场情绪，在个人眼中这几个应该比较重要吧，但也包含的东西也非常的多。

1. 自己主要做黄金，就说说黄金的东西吧。比如说黄金目前波动问题，一般情况下上涨或下跌20-30美金应该属于正常的现象吧，当然也有非常规比如50或50以上美金也有，只是这种现象比较小吧，但作为交易者肯定都需要算进去，因为都有可能把你扫掉。了解这个规律为了做更好的风控，不让自己有太多的问题。

2. 基本面这个东西就不好说了，包含的东西太多，比如现在的经济情况、国情政策、疫情、疫苗、国债.....等,这个其实个人也很缺乏,也在不断去学习,包含宏观、微观的知识，哪些东西会影响什么，出来一个消息了解背后的逻辑，它到底是真的还是假的，这个需要自己去判断。对于我们这些散户真实得到的消息，所看到的消息可以说已经不知道过滤多少遍了，但还是有一定作用，这个就需要自己去理解了。

3. 技术面的东西也可以说很多，一直理解这个东西有作用，但也有时候没有作用，技术面的东西太多了，怎么画都有理由。至于指标个人只用了均线（5.10.20，有时候用50.200）和MACD，至于我每次图里面的RSI其实我根本看不懂，完全用来好看的，哈哈！在就是偶尔画画走势，辨别下到底有多少种走势的可能性，基本面确定好的方向就需要去看待点位，多少种可能性情况下来决定哪里下单风险最小或我能承受多少风险。（技术面这个东西不需要学的太多，对是自己适用就行，更不要认为它是万能的，一定需要结合基本面一起来看，至于看到用纯技术面做单的朋友盈利的真的不多，当然不排除有大神的存在。）

4. 市场情绪，这个东西其实很有意思，当大涨或大跌的时候肯定是带有情绪的东西存在，大跌或大涨的同时要了解这个涨幅是本身价值推动还是情绪在推动，这个就要想到加仓或者减仓，是在“诱多”还是在“诱空”。

5. 建议永远留在市场上，你才能真正的有机会，当你爆仓或离开了，这个市场肯定不在属于你了，可以说一点机会都没有。对于追涨杀跌应该说大部分属于你不在车上，看到涨或跌的时候你不在车上其实是非常的痛苦的，我以前也经常感受到过这种感觉。

6. 学会忍耐和等待，经常看盘会有很大的情绪波动，为什么这个行业有操盘手和交易员，是因为大多数人看盘，看到波动其实是很容易被影响的，这样很容易影响个人最早的判断，也许会失去最早的初衷，这样是非常不合理的做法。如果你是一个人交易，做好策略后就尽量少看盘，花更多的时间去做自己想做的事其实很好（偶尔看看就行，这个方法主要针对中长的做法）。如果没有订单就等，很多机会是等出来的，不是随意的去下单。都说“台上十分钟，台下十年功”，这就是做一件事是需要做好充分的准备才开始出手的，做到精准很，才能更有希望赢得更大的胜利。做时间的朋友，你会得到的更多。

7. 内心不要有太多的“戏”动不动想着主力是不是在洗你，我认为可以了下单了，很多时候自以为就是一种不太好的决定，“一厢情愿爱”市场未必会领情，下单肯定是带有自己的逻辑的，就算错了也不要紧，因为这个世界上没有人不会去犯错的，但错了就要吸取相应的经验，这个才能让自己更快的去成长。保持简单的心，不要太复杂，有时候下单后就开始怀疑自己是不是下错了，这个是非常不应该的，简单的去面对，时间会告诉你真理，要相信自己，因为你在下单前已经做过了很多的预判，把风控做好了的，只需要等待而已。

8. 对自己更多的信任，很多时候会经常与朋友们交流基本面的东西，甚至有朋友会做模型（模型做的也是一种借鉴，但不是唯一标准，百分之百的对），任何人的理解都会有自己的逻辑，那些逻辑是可以借鉴的，但一定要有自己的逻辑，结合他人与自己的逻辑一起来做出决定，这个决定将对自己成长很大的帮助，因为后期会论证真理的，对错其实也没那么重要，重点自己坚信，它会即将到来，而不是一个朋友说了他的观点，你就完全听从了，这是对自己不公平的，毕竟是你自己在做交易，命运需要掌握在自己手里。

9. 不要太在乎得失，永远只有自己的逻辑，很多时候我们往往很容易这个也想得到，那个也想得到，最后什么都没有得到。不羡慕他人，谦卑的找到自己想要的最重要。如果你看到别人赚了多少，或多空都抓到了，导致你去羡慕这个是很无意义的，这个世界上永远都是有的就有失，守住自己的边界线，赚自己能力范围内的钱，这种最安心，不至于天天很累，导致自己心态不好、难受，这是对自己不公平的，交易是快乐的，不是让自己难受的，如果难受不如离开这个市场，也许这个东西根本不适合自己。

做短线的并不是喜欢做短线，只是资金的问题，有没有够多的闲余资金才是关键！如果有，我相信大部分人都会选择做长线！

其实，我认为中的中长线交易主要还是看周期的。反正每一个周期都会有交易信号，选一个大一点的周期，什么日线图，周线图，信号出现少，持仓时间长，慢慢的不就是中长线交易了。总不能用5分钟的信号去做中长线交易吧。

或许交易真的如文章中所说的那样的，但是，看完这篇文章，我还是不知道该怎么去做中长线。这类的问题总是在答非所问，重点的内容就是看不到。

做了四五年交易，感触最深的就是人性的可怕。很多人做交易就是投机，总以为盈利是指数增长，一旦有亏损就会否定交易的一切立马转身离开，完全没有一点周期常识

做交易如果太看重盈亏得失 必然是走不长久 换个角度思考下，如果看重每一笔的正确性是不是就要轻松很多

没有判断出来的中长线，只有通过持仓逐渐转化来的中长线。重要的不是在交易中停留的时间长短，而是单位时间内，你的利润远远大于损失。

我觉着大家可能陷入了一个误区，那就是你想做长线交易就能做长线?啥意思呢，太刻意强调主观了，价格行为会是怎么样的，价格在此刻突破了周线图的W底就一定能上去吗？有没有可能是虚晃一枪呢？所以我觉着单纯的谈这个东西意义不大的。

🧭 一、什么是中长线外汇交易？

中线：持仓几天到几周，捕捉一段趋势行情。

长线：持仓几周到几个月，甚至半年以上，看准大的周期拐点。

相比短线更注重基本面分析、趋势结构和耐心持仓。

🔍 二、核心理念：顺势交易 + 宏观判断

中长线交易强调顺势而为、守株待兔，靠的是“大格局、大方向”。

✅ 一定要做的三件事：

看清趋势方向

关键：趋势比点位重要。

工具：周线、日线图 + 均线系统（如MA20、MA60）、趋势通道、SAR。

结合基本面逻辑

外汇中长线不能脱离宏观经济。

看什么？

利率差（加息预期 → 货币升值）

经济数据（GDP、CPI、就业）

地缘政治（避险情绪利好日元、瑞郎）

严格控制仓位和止损

不加杠杆或低杠杆（1:5以内）

止损设得远但要接受（通常50~200点）

心态稳、能抗震荡。

🛠 三、中长线操作流程

步骤        内容
① 选品种        选择波动适中、方向明确的货币对，如 EUR/USD、GBP/USD、USD/JPY
② 宏观判断        利率差、经济预期、央行政策、全球避险情绪
③ 技术分析        日线/周线图找入场时机：趋势线、支撑阻力、价格行为信号（Pinbar等）
④ 设定目标        目标盈亏比最少 2:1，一般用日线图测量关键支撑阻力区
⑤ 持仓管理        持有+跟踪止损，保护浮盈，趋势走完前不动

📈 四、常用中长线策略

1. 趋势跟随（Trend Following）
工具：均线交叉、布林带开口、SAR

示例：EUR/USD 日线金叉，配合欧央行宽松信号，可跟随做多。

2. 利差套利（Carry Trade）
原理：借入低息货币买入高息货币赚利息差。

举例：做多 NZD/JPY（新西兰加息，日本维持负利率）

3. 技术+基本面共振入场
举例：美联储预期暂停加息，USD/JPY 技术上形成双顶 → 空。

🧘 五、中长线常见误区

误区        解读
频繁调仓        中长线本应耐心持仓，频繁动反而被震出局
重仓梭哈        杠杆不能太高，小波动也会爆仓
忽视基本面        趋势拐点往往由基本面驱动

📦 六、实战建议（干货）

把交易周期设为日线或周线，屏蔽小周期噪音

入场后设置“时间止损”：7~14天不动再评估

用 Excel 记录每次中长线思路，回测总结改进

定期评估全球利率趋势和风险情绪

不轻易扛单，也不轻易止盈——耐得住“赚慢钱”

如果你愿意，我可以给你定制一个中长线交易模型模板，包括：

当前宏观热点追踪（比如美联储利率动向）

技术结构（如当前 EUR/USD 的周线结构）

风控参数设置（如最大浮亏、浮盈回吐百分比）

你现在是想针对某个货币对做中长线？还是想建立一套适合自己的长期系统？可以告诉我你的交易风格或目标，我来帮你搭建～