痛苦源自不确定性，如果你足够了解自己的系统，明白最大回撤，明确长期执行会有收益，就不会痛苦了，所有的痛苦只是对于未知的恐惧。不多说，望努力。

提两点建议：

第一：放弃交易

放弃吧，条条大路通罗马，何苦一颗树上吊死，既然交易只带给人痛苦那又何苦还要去交易，而且就现在的心态来说，已经完全不适合交易了，用这样的心态做任何事都不可能做好，更何况交易，不如让自己停停，问问以及到底为何交易。想要追求的目标是什么，人不是为了交易而生，而是为了生活更好而去交易。条条大路通罗马，或许有更适合自己的职业，或许离开一段时间更能理解交易。

第二：停止交易

明确自己为何交易。交易的目的无非就是获取财务自由，但是财务自由又有几人可以做到？既然万里挑一，那么就的比其他人付出更大的努力，这些努力体现在学习，总结，复盘，测试上，如做到那些努力还不能获利，那么继续重复以上步骤。前面已经提及，交易的痛苦来自不确定。为何不确定，因为你没有自己的交易系统，或者有交易模型，却没有完全熟悉，不清楚你交易时会连损多少，会有多大回撤，该采取什么样资金管理与风控。没有历史的参考，不了解自己的概率，自然会产生畏惧与痛苦，那么现在要做的就是不停复盘，一年不行，五年，五年不行十年，通过复盘，去总结，更重要的是熟悉交易，熟悉自己的模式，慢慢的在复盘中你会找到自信，我也一样，每当系统出现回撤，我就会不断的复盘，因为只有复盘才会让我坚定自己的系统。而且你在未能获利的时候也没必要去实盘交易，完全可以申请模拟盘去做。未能确立获利的情况去实盘，那不是交易，是赌，找刺激。所以既然找刺激，为何还要找的如此痛苦。