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外汇交易者如何有效的控制情绪?

3260 人阅读 | 时间:2018年01月09日 14:15

相信在大家做交易时都有情绪失控的时候,比如说越输交易手数越大这个就是情绪失控的一种表现。我在很早以前因为没有办法控制自己的交易,不管是不是机会都想做交易。那时候买过一本书叫《自控力》(点击下载电子书:http://www.eazhijia.com/thread-923497-1-1.html),买回来以后看了一遍就一直放在书架上了。

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在上次连续亏损的时候,我问过一个心理学大师,问他如何才能做到心如止水,大师的问答是:“吐纳”,这次的连续亏损想起让我想起了大师的吐纳了。

在周二上午时因为连续的亏损不想做交易了,随手拿起了《自控力》这本书翻了一下,第一章有一个冥想是训练,第二章有个深呼吸的训练。说白了和练气功差不多的道理。

碰巧我在读初中的时候,当时气功是一个很火的事情,我也练过什么意守丹田之类的,虽然没有什么结果,但是在意守丹田时做到丹田发热还是可以的。这次交易因为怎么做都是错的情况下,把自己的情绪搞得很糟,虽然没有到失控的地步,但是非常的不开心,有一点事情就想发火。

于是在周二的时候,跟老婆为一点小事在电话里发一通火以后,试着通过吐纳来控制一下情绪,只练了5分钟时间,立马心情好了许多,分析行情也有头绪了,甚至发现了怎么区分震荡行情和趋势行情的方法。

下面说说我是如何做的,深呼吸训练有一个要求,每分钟呼吸4-6次,冥想训练其实是把注意力放到呼气和吸气上,而不让自己走神,这个跟意守丹田是一回事情,我的做法是:

在吸气时想象天上的日月星的精华通过头顶的百会穴流进身体到达丹田,然后在呼气的时候想象身体里的废气物通过胸口的檀中穴排出体外,并且把呼吸控制在每分钟3次左右。

以上就是我说的调整情绪的妙招,其实您也可以试试,也花不了多少时间,一天有个5分钟的练习就行,当然时间越多越好。

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