交易中难免会因各种打扰而受到影响，怎样控制情绪?

怎样控制情绪啊

看到这个题目让我想起了刚入行头两年的一次经历。

那个时候已经爆了两个1万美元的仓，第三个仓入金5000美元，经过一段时间奋战，在一次布局失败后搞到只剩200美元，那一刻我顿时崩溃了，盯着1分钟图表，一直把200美元刷到2美元之后，才渐渐平静下来，有一种像是报复性发泄一样的莫名快感......

事后想想，盘中控制情绪真的很重要，之前就是没控制住情绪，任由它泛滥；虽然200美元不多，但也足够出去吃顿「大餐」了。也好在只剩200美元，要是2万美元，真不知道会发生什么。

经典电影《教父》中有句台词：「不要恨你的敌人，那会影响你的判断。」

恨也是一种情绪，无论是哪种情绪，只要有情绪产生，无论谁都会受影响，就很难作出客观的判断。

在平时生活中，不懂得控制情绪的话，就会给我们或我们的家人、亲友等带来伤害，有些时候甚至会是灾难；

而在交易中，不懂得控制情绪，轻则会使我们失去对市场分析的客观性；重则直接会导致帐户出现重大亏损，影响到我们的财富净值。

因此，学会控制情绪是非常重要的一件事情。

那在交易中，我们要如何控制情绪呢？

一，预演行情，制订各种应对措施，严格执行。

1，盘前对行情可能出现的所有情况进行预演，然后制订各种应对措施。比如，如果行情小涨了怎么办？如果行情大涨了怎么办？如果是横盘、小跌、大跌又怎么办？是否入场做多？做空？如果交易了，止损应该设置在哪里？如果止损后，再次出现机会，是否再入场交易？把所有可能出现的情况全部假设一遍，做好预案，越全面、越详细越好。

2，当你对每一种可能出现的情况都备有预案，那么当它们真正出现的时候，你只要严格执行就行，此时你就非常从容，出现情绪失控的可能性就很低。

二，我总结了一套「茶馆探姐」模型与你分享。

像上面那样，每天都备有预案之后，其实已经比较少会出现情绪波动了；但是有些时候，即使有了各种预案，或许由于连续止损，或许是其它某种原因，我们偶尔还是会出现情绪波动，这时候就要用「茶馆探姐」模型了。

1，「茶」——觉察

先要学会觉察到自己的情绪，就能更容易地管理情绪，把负面情绪扼杀在摇篮里，比等到它泛滥之后才去管理要轻松有较很多。

觉察自己的情绪，对大部分的人来说并不是很容易。不过，只要你积极主动想要改变，通过练习就能做到。

刚开始的时候，你遇到事情时意识不到自己情绪的发生、发展，只会在事后才发觉自己没管理好情绪；这么循环一些时日之后，突然有一次，在你情绪要发作之前，你会觉察到它；然后再循环一些时日之后，每一次遇到事情，你就能很容易觉察到自己的情绪，进而管理，就轻而易举。

2，「馆」——管理

当觉察到自己的情绪之后，接着就是要管理它，控制住它；最好的办法就是，先离开电脑桌、离开市场，去做一些其它的事情。

或者不是在做交易，而是在生活中，也是一样，遇到一件事情产生情绪，先管理住情绪，然后离开去做其它的事情，让自己平静下来。

3，「探」——探究

去探究你产生情绪背后的真正原因。

比如，连续10次止损，让你很生气；在你离开市场之后，问一下自己，你究竟是为什么生气，是连续10次做错生气？还是因为连续10次赔钱生气？还是其它的原因，等等。

如果是前者，就去探究为什么会连续10次做错？一直探究直至找到真正的原因。

如果是后者，就问问自己，你究竟是只想赚钱，还是想成为一名优秀的交易员？在还没成为优秀的交易员之前，你凭什么能赚钱？

总之，一直探究下去，直到找到真正的原因。

在生活中，遇到其它事情也是一样，直到探究到那个真正的原因。

4，「姐」——解决

当你找到了这个真正的原因，就比较简单了，针对这个问题，想办法解决它。

万事开头难，刚开始练习控制情绪都是很难，你也可以在生活中，运用这套模型不断练习，只要你自己有这个决心，努力想要改变自己，就没有做不到的事情。

而当你最终学会了控制自己的情绪，无论是在交易中，还是在生活中，你都会体验到真正的自由！

这个问题让我想起了青泽在《澄明之境》的一个故事。

一个表演走钢丝的大师，在两座二十层楼高的钢丝绳上表演，在细入手指的钢丝绳上表演着各种动作，下面观看的是一阵阵喝彩，于是大师想要增加表演的难度，他打算让自己的助手坐在自己的肩膀然后走过这段钢丝绳，下面的观众情绪也非常高涨，这时大师向众人喊到：“你们相信我俩能一起走过这段钢丝绳吗？”下面的人齐呼相信。然后大师又说了另一句话“那你们都相信的话，谁愿意上来替代我的助手，一起走过钢丝绳呢？”众人纷纷退缩，没有一个人答应，于是大师和助手走过了这段钢丝绳。

这个故事在交易中恰恰就代表了我们对于交易的认知，也代表了我们面对各类干扰所不同境界反应出来的状态。下面的观众很多人之前听说过节目表演大师可以走钢丝绳，这代表了他们知道。而今天他们眼中确实看到了这件事，于是将知道的层面提升到了相信。表演大师之前应该已经和助手表演过很多这样的情况，所以助手对于这件事体现出来的是信任。对于表演大师自己，在这根细入手指的钢丝上来回表演早就像吃饭喝水一样简单，这已经达到了最高境界，信仰。

我们在交易时，无论是在交易之前还是持仓中，甚至在平仓后。总愿意去关注，打听别人的想法，总是希望在别人的观点中找到自己交易的理由和支撑。自己却从来没有一个自己的交易系统来应对复杂的交易环境。

交易很有可能是这个世界上最复杂的领域，因为这里面包含着每个人的思想，我们是没有办法，也绝无可能是弄清每个人的思想的，交易之所以能一直成交，就是因为每一个买单都对应的卖单，这就足以说明，市场的买卖交替一直在进行，那么我们该如何面对这复杂的环境。

做好自己。有很多人都不明白一套交易系统到底有多么重要，有很多人都认为交易应该是灵活多变的，在很多人的逻辑中，一套一成不变的交易系统是无法一直存活的，因为他们觉得市场的交易是一直在变，一成不变代表愚蠢，代表死亡。我无法去说服这样观点的人一定要和我一样坚持一套自己的交易系统，但是我个人是非常依赖我自己的交易系统的，对于交易行情的变化，我从轻易听信任何人的建议，而我也不轻易给出别人意见。

这难道不会太死板吗？在我至今的交易生涯里，我明白了一个道理，每个人都会对市场有着自己的观点，因为我们观察市场的角度是不一样的，就像一座山，古人早在“横看成岭侧成峰”就已经揭示了其本质，我们站在一个角度看待事物时，是没有办法看清他的全貌的，自然他带给我们的印象也是不同的，一个同样的行情摆在我们面前，有人说多头，有人说空投，有人说趋势强劲，有人说强弩之末，谁有错？都没错！每个人基于自己的认知和工具总结出来的就是自己的结论，而我们只需要一致性的执行自己的那套理论，用不变的系统应对万变的市场，足够了。

我再用一个故事结束这个问答吧。《股票大作手回忆录》里有这样的一个片段，怀特是一个非常优秀的交易员，他在交易所有自己的会员席位。一天一位交易者匆忙的跑到怀特那里对他说，“我听说，向您透露内部消息，您如果采纳的话是会分给我一部分股票的，是吗？”“是的。”怀特说。“我听说太平洋联合股票的股东们正在疯狂的做多，未来的一周将会有至少五十点的上涨幅度。您如果做多一定会大赚一笔，您会采纳吗？”怀特推了推眼镜，看了看太平洋联合的报价版，对身边的助手说，“做空一万股太平洋联合。”透露消息的人听到这句话简直要疯了起来，“难道你不相信我说的？你如果做空一定要为此付出惨重的代价。”怀特接下来又和助手说，“再加一万股做空。”消息透露者已经恼羞成怒，愤恨的打算离开。这时怀特叫住了消息透露者，并对身边的助手说“扎平刚才的两万股，转而五万股做多。”身旁的助手和消息透露者都愣了，不懂得怀特到底是什么意思，怀特对消息透露者说，“我刚才第一次做空一万股，市场反应迅速，立刻成交了，于是我又用了一万股测试，速度成交速度依然很快，这足以说明市场上确实有人在大幅度的做多这支股票，还不犹豫的吸收卖出的股票，未来这支股票确实有不错的上升空间，所以我转而买进了五万股，不管怎么说，谢谢你提供的消息，我将分给你五百股，作为报酬。”

我相信大家应该都读懂了这个故事。题主对这个回答满意吗？

大多数散户和小白觉觉得自己把握到了进场点，出场点和盈利点，的确有一部分人他把握到了，华尔街是个不缺天才的地方，但是大部分都像烟火一样泯灭，杰西.利弗莫尔再厉害还是败给了他自己。交易过程中战胜自己的手太难了，战胜自己的心更难。学会技术分析十八般武器，还是败给了情绪和希望。没有人敢百分百的确定和打包票他在交易中一定盈利。除非他有准确无误的内幕消息。技术分析没有固定的模式。底部之下还有底部，顶部之上还有顶部，突破可以是假突破，洗盘可以是真洗盘。技术分析者总能找到理由来解释自己下错了反向。在交易过程中，唯有战胜自己，控制住自己的情绪才能谈及盈利的问题，获利方式有很多种，亏损的方式只有一种，就是原来我不是买这个方向的单子。如何在交易中盈利，我觉得最重要的就像倚天屠龙记中张三丰问张无忌的一样：无忌，我教你的招式，你都记住了吗。我想张无忌所说的我都忘记了，应该是化繁为简吧，唯有忘却千奇百怪的交易指标，回归成交易量和K线价格本身，且坚持自己的交易理念，才能保持自己的交易本心——足够的冷静和耐心。

回答这个问题要从人们本身拥有的情绪说起。

人们都有哪些情绪呢？那就是咱们常说的七情六欲。

​都知道七情六欲具体包括哪些呢？

七情有3个不同出处​：

1、《礼记·礼运》喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲

2、佛教说法：喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲

3、中医说法：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊​

六欲也有：​

​1、按《吕氏春秋•贵生》指由生、死、耳、目、口、鼻所生的欲望。

2、佛教六欲：色欲、形貌欲、威仪欲、言语音声欲、细滑欲、人相欲​

人们之所以存在是因为六欲的缘故，而人们之所以为人是因为有各种情绪。

六欲给了人们追求的本能，情绪让人们区别于物体或者一般动物。

那么交易中会受到哪些情绪影响呢？

咱们拿礼记中的情绪来说吧。

喜：刚刚下多单，马上一根k线直冲云霄。这时候一定是喜的。能做到不嘴角上扬一定不是一般人。然后马上开始掉以轻心，放大原本计划仓位，放大止损，造成之后的交易超出原有的账户所能承受的风险等级。

​怒：刚下完多单，还没来及挂止损，一根k线直插地底，爆仓分秒之间。你怒不怒？怒了以后开始胡乱频繁交易，最终导致账户爆仓才解了心头之恨。然而受伤的还是自己的钱袋子。

哀：​亏损或爆仓以后经过一段时间的懵逼状态就开始进入哀伤的阶段，对什么事情都提不起兴趣，严重者产生轻生念头。

惧：​大家有没有过这种情况就是单子拿在手里也在盈利，止盈条件还没有达到，下单前信誓旦旦的说这次一定能拿到止盈。结果因为盘中看了下手机，看了看小级别的k线，突然之间就把手里的仓位平掉了。结果行情向着原来的方向大步前进。这种情况往往就是惧的情绪起了作用。人们害怕行情突然像反方向运动，害怕手里的盈利突然消失不见。

爱：​​不知道我这么理解对不对，爱自己手里的单子，明显表现出来就是不舍得止损。想跟它长相厮守，寸步不离。明明这一笔交易的初始入场理由早已经不复存在，并且行情也在往反方向长驱直入。就是对这笔交易爱的不能自拔。

恶：​厌恶等待，明明已经订好了交易计划，比如价格突破某某点位，我才会进场。然而行情却迟迟在某个区间内反复摇摆，对于等待的厌恶让人们放弃了早已制定好的交易计划，早早的想进场大杀四方，结果往往是计划内的交易也没得到实行，而计划外的交易亏了个一塌糊涂

​欲：​想得到市场认可。比起作对交易，其实更想得到市场认可。导致本来系统内本应正常止损的单子不止损，而是让市场证明你能耐的很厉害的很。最后导致很大亏损。

那么怎么来控制这些情绪呢？

前面说了，人之所以是人一定是有这些情绪存在的，然而这些情绪总是会多多少少的影响交易。让人们完完全全去做到没有情绪的交易是很困难的事情。那么就有一些办法能够避免不好的事情发生。

1.计划你的交易、交易你的计划。写交易计划的交易人员往往要比不写的交易人员多挣少亏。

2.分离你的交易，比如将策略、交易执行、和风控权利分别掌握在不同的人手里。

3.求助于经典，用智慧去理解自己，掌控自己，不被情绪所搅扰。

4.操作性条件反射，利用奖励与惩罚反复不断的训练自己。​

控制情绪这个问题……很关键

首先看影响你的来源是什么？影响是否剧烈？能否屏蔽？

其次多锻炼身体，多吃些苦的东西降心火，同时我也建议交易者经常吃点六味地黄丸，不要冲动下单

不知道各种打扰具体指的是什么？是情绪？恐惧？还是？

我觉得其实最好的方法就是，确定下来你的交易策略，然后用模拟盘或复盘软件反复去跑，实盘怎么做，这里就怎么做。机械化的去执行自己的交易策略，最终数据会给你足够的勇气和信心。

这个是每个交易的人都会有的情况，除非是交易机构里的员工，可以单纯的上下班不被影响，如果是兼职只能每天做个交易计划

1，早睡早起，健身

身体好 心态才会好

2，多学习

对一个东西越了解，就会越理性

① 明确自己的人生目标和交易目标。对该做的和不该做的有清晰的认识，使自己的行为服务于目标。例如，股票的哪方面引起了你特别的注意？你对交易到底有多大兴趣？交易是一种休闲嗜好，还是必须爬到顶端？对这个领域你知道了多少？什么样的资源或信息可以帮助你？想花多少时间投入在交易学习和操作里面？有足够的时间和精力保证吗？能忍受长久的亏损吗？

② 练就高超的交易技巧。有句俗话说的好：熟能生巧。如果我们在交易中能够自如发挥自身技术，那么心态的控制自然容易很多。

③ 要养成“说一不二”的习惯。当然这不是指固执、刻板，而是指自控能力的培养需要有坚定的意志。如按照交易计划进行交易，今日工作今日完。要经常克服懒惰、消极、逃避、贪婪等缺点，凡事从长远考虑，不为眼前的一时一事而放弃未来。

④ 胸怀强烈的责任感。虽然说交易是个人行为，但你的情绪和交易结果却不仅仅涉及你自身。一方面你的焦虑和烦恼会影响到身边的人，另一方面你的冲动交易会给亲朋好友带来巨大的伤害。想想我们当初的交易目的哪个不是为了让自己和家人生活得更好呢？所以，无论遇到什么样的困难和打击，你都不能忘记肩负的责任，以便在压力面前保持坚强和清醒。

⑤ 广泛结交各行各业先行者和成功者。利用图书、网络等资源，来寻找和你同方向并位于你前面的人，然后花更多的时间和他们在一起。通过学习先行者、成功者的经历，来了解在那些惊心动魄、痛不欲生的日子里，他们是怎样度过的，又是什么样的信念和行为，能够让他们久经沙场中伤痕累累却仍能傲立于人海之中！